Annonce/@natureteamdk

Jeg er igang med en februar challenge, som handler om at tage 100 jumping squats hver dag og lad mig bare sige det mildt mine benmuskler er meget ømme🙈

Derfor blev jeg glad, da jeg fik tilsendt disse produkter fra Cannaderm👏🏼

Cannaderm er et økologisk hudplejeserie, hvor deres nøgleingrediens er hampefrøolie.
Hampefrøolie er rig på en masse gode mineraler som bla. kalium, magnesium og zink.

Jeg har fået lov til at teste deres thermolca og mentholca muskel cremer💪🏼

Thermolca er en varmende massage creme, som udover hampefrøolie indholder bla. cayennepeber, eucalyptus og vanilje. Tilsammen giver dette en varmende muskelcreme, som effektiv arbejder på trætte og overanstrengte muskler og led.

Mentholca er derimod en kølende creme, som indeholder menthol, kamfer og arnica. Den arbejder på ømme og hævede muskler og led, så den går derved også ind og lindre disse smerter❄️

Cannaderm’s produkter kan du finde i Matas, Helsam og på natureteam.dk

Sidste år i maj lavede jeg et indlæg omkring min livsstilsændring og at jeg var startet på et forløb hos Sundt & Sjovt. Tænker derfor også at jeg vil opdatere jer om, hvordan det er gået.

Mit forløb var over 6 måneder og jeg har været virkelig glad for det, da det lige var det skub jeg havde brug for. Mit fokus mål var, at det ikke skulle være nogen kur, men netop en livsstilsændring. Det er ikke lykkedes 100%, da jeg stadig kan falde i en gang imellem, men det er også okay, så længe man kommer tilbage igen.

Jeg tabte mig 4 kg og 8 cm fordelt på kroppen, hvilket ikke er meget når man tænker på at det var over 6 måneder. Men det har været nok for mig, fordi jeg både har kunne se og mærke en forskel på min krop og ikke mindst mit mentale mindset.

Det har været et godt forløb, hvor jeg har fået en masse gode redskaber, som træningsprogrammer, kostplaner og ikke mindst super gode råd og vejledning.

Jeg har besluttet mig for at der skulle ske en dristig ændring, så derfor er jeg gået igang med et online kost og træningsforløb hos Sundt & sjovt.

Jeg har de sidste 3-4 år taget lidt på og nu har jeg altså nået et punkt, hvor der skulle ske noget og det havde jeg altså brug for hjælp til. Jeg har brug for, at der er nogle som holder øje med mig og giver mig en guideline vha. kost og træning.

Jeg har været igang i lidt over 3 uger nu og jeg synes det er så godt! Det at jeg kan få hjælp udefra, er det helt rigtige for mig 😊

Jeg har ellers altid sagt, at jeg ikke gider at tælle kalorier eller veje min mad😅
Men det fungerer simpelthen så godt og jeg har fundet ud af, at mine portioner jeg har spist tidligere er alt for store, det har også altid gjort mig fuldstændig overmæt, hvorimod når jeg spiser nu, så bliver jeg mæt på en god måde. 👍🏻

Jeg sørger for at træne 3-4 gange i ugen og så går jeg nogle gode ture dagene imellem, så jeg også får lidt motion de dage 😉

Jeg er spændt på at se, hvordan det hele kommer til at gå, men en ting er sikkert og det er at det ikke er en slankekur, men en livsstilsændring☀️